Conférence de l'IUHA - Gestion du stress

le 29 novembre 2021
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L'association Université Inter-âges de Haute Auvergne propose des conférences tout au long de l'année.

Elles sont gratuites pour les adhérents de l'IUHA - Participation de 5€ par séance pour les non-adhérents
Espace Hélitas - Salle événementielle - de 14H15 à 15H45
Pass sanitaire obligatoire

Par Samira BOURELLE, Coach bien-être
1) Nous sommes notre propre générateur de stress (manque d'organisation, procrastination…)
2) Ecouter son corps qui nous alerte d'un état de stress, d'un déséquilibre intérieur,
et si le corps n'est pas pris en considération, il finira par lâcher et conduire au burn out
3) Enumérer les méfaits du stress sur le corps
4) Que changer pour améliorer son quotidien (alimentation, activité physique, sommeil, façon de penser, s'organiser, etc…
et comprendre que le stress n'est pas une fatalité ?

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